Boyun ağrısı hemen herkesin çok sıklıkla karşılaştığı bir durumdur. Bu rahatsızlığı giderilmesi için uygulanan en etkili yöntemlerden bir tanesi ise boyun egzersizleridir. Genellikle gevşeme , germe ve kuvvetlendirme olarak uygulanan bu hareketler boyun ağrısını rahatlatmak için birebirdir.
Bu hareketler terapatik etki göstermektedir. Yani boyun ağrısı için yapılan egzersizlerin herhangi bir zararı yoktur. Tam aksine boyun düzleşmesi, sabah tutulması, boyun fıtığı ve artriti gibi rahatsızlıkların iyileşmesine yardımcı olmaktadır.
5 dk içinde yapabileceğiniz kolay boyun ağrısı egzersizleri ile kendinizi rahatlamış hissedin.